O HCG Diet Scam perda de peso ... (por favor vá embora uma vez por todas)

Bogus gotas HCG ainda estão nas prateleiras das lojas - mesmo após a FTC recente e advertências da FDA. No post de hoje, você vai entender por que esses produtos são o maior golpe na perda de peso da indústria. Real HCG (Coriônica Humana Gonadatropin) também está ainda a ser promovida para a perda de peso - por médicos não menos. Ela também é uma fraude - um ainda mais caro. Uma edição recente do Jornal Internacional de Obesidade explicou que não só o plano de HCG não têm efeitos de perda de peso fora do 500 calorias por dia dieta de fome que vem com, mas também tem alguns problemas graves de segurança. Os autores exortou os profissionais da saúde da comunidade para "falar-se fortemente contra o uso de HCG." Com prazer, eu digo ...

Eu tenho falado contra uso HCG antes e sempre foi divertido ver o número de pessoas que aparecem e defender os seus resultados de perda de peso com a dieta HCG. Alguns são verdadeiros "personagens", enquanto outros parecem sincero, inteligente e disposto a se envolver em um debate lógico.

Não é que eu questiono se eles perderam peso ao tomar HCG. O que nenhum dos defensores HCG já foi capaz de explicar com um grão de pensamento crítico é por isso que eles acreditam que as injeções de HCG produziu a perda de peso e não o déficit calórico maciça de a dieta que vem com ele.

Eles também não foram capazes de explicar os 9 estudos revistos por pares que todos dizem HCG não aumentar a perda de peso e não é mais eficaz do que o placebo.

É frustrante e difícil para os educadores de saúde legítimos para chegar até as pessoas sobre HCG quando estamos contra 7.540.000 resultados de busca do google, cobertura de show nacional de TV e MD que ainda estão fora para fazer um dinheirinho fácil por prescrever este material.

Mas é ainda pior do que isso ...

Eu estava em uma loja de farmácia em Nova Jersey ontem onde eles expandiu enormemente os suplementos nutricionais e perda de peso seção comprimidos - é como uma mini- loja de alimentos lá - e eu vi "HCG" produtos ainda nas prateleiras.

Esta não foi a droga - real HCG é uma injeção que deve ser obtido pela prescrição de um médico (que é uma droga de fertilidade que é extraído a partir da urina de mulheres grávidas).

No entanto, este produto foi etiquetado como HCG e sendo vendidos com outro ao longo dos comprimidos da perda de peso do contador. Não havia nenhuma maneira de alguém sem instrução para saber a diferença. Isso me lembrou muito de o músculo edifício suplementos que são nomeados e comercializados para soar como esteróides.

Por exemplo, "Dianabel - anabolizantes ativador" pode ser visto em uma garrafa na loja do alimento de saúde - parece que o esteróide dianabol - e à semelhança no nome é intencional. O senso comum só deve dizer-lhe que você não pode comprar um esteróide em uma loja de alimentos saudáveis ​​para a direita sobre o balcão, mas os adolescentes magros comprar este material o tempo todo, pensando que estão recebendo esteróides.(Eles já ouviu falar de esteróides Dianabol e outros em linha fóruns, etc).

Portanto, temos aqui nas prateleiras da loja mesmo, caixas de Não importa que a caixa contém comprimidos ou gotas homeopáticas e que o Real HCG é um medicamento de prescrição administrado por injeção "HCG.", As pessoas ouviu falar sobre isso em um talk show ou na internet e apenas comprar o material fraudulenta / falsa direita da prateleira.

Este vem mesmo depois do ano passado Federal Trade Comissão (FTC) e Food and Drug Administration (FDA) avisos. Dada a FTC e ações da FDA, não está chocado que essas empresas de suplementos e lojas de varejo ainda estão fugindo com isso? O que eles estão fazendo? Apenas esperando até que o aviso legal chega a todas as lojas passada?

http://www.fda.gov/NewsEvents/Newsroom/PressAnnouncements/ucm282334.htm

Isto é duplamente frustrante porque a dieta HCG por alguma razão bizarra criou esses verdadeiros crentes de muitas pessoas. Eu simplesmente não entendo isso ...

O dieter vai em uma dieta de fome de 500 calorias ao mesmo tempo tomar um produto sem evidência de eficácia (Pelo menos nove estudos mostrando o contrário - que o HCG é totalmente ineficaz) e ainda, em vez de atributo a perda de peso aos 500 calorias por dia dieta, eles atribuem ao HCG falso.

Pense nisso por um minuto. Qualquer empresário menos-que-ético poderia criar uma farsa dieta como esta, combinando uma dieta de 500 calorias com qualquer coisa! Como sobre isto: batom queima de gordura. Ponha de lado seu pau cap costume e colocar o bálsamo queima de gordura lábio duas vezes por dia, juntamente com o seguinte 500 calorias dieta batom, e você vai perder 4-7 libras por semana! Garantido!

Parva? Não mais tolo do que QUALQUER que as pessoas acreditam sobre HCG ... e gastam milhões em!

Evitar esses produtos. Injeções de HCG não funcionam para perda de peso, eles vêm com uma dieta de fome e as injeções são potencialmente perigosos. Lembre-se também que as vendas de versões de balcão de HCG (se homeopático ou não) são ambos fraudulenta e ilegal.

Ah, a ironia: uma versão falsa de um produto que não funciona em primeiro lugar.

Por favor, olhe o resumo diário abaixo. Você vai ver um resumo e destaques da recente advertência que foi publicado no International Journal of Obesity . Lembre-se, esta é uma das revistas mais respeitadas avaliação de pares no campo não, algum medo de fautor website saúde alternativa.

Talvez, finalmente, ver um aviso que inclui a menção de carcinoma pode ser o ponto de inflexão que vai fazer as pessoas pensar duas vezes e fazer com que este golpe para finalmente ir embora. Espero que sim.

Tom Venuto, 
autor de queimar a gordura, alimentam o músculo www.BurnTheFat.com

Um ressurgimento infeliz de uso gonadotrofina coriônica humana para perda de peso, JC Lovejoy e M Sasagawa, International Journal of Obesity, 36: 385-386

"Cerca de 55 anos atrás, Simeons ATW médico inglês proposto para tratar a obesidade através da administração de gonadotrofina coriônica humana (HCG). Simeons protocolo "envolve uma combinação de até 6 semanas de diários de baixa dose injeções de HCG e uma dieta baixa em calorias (500 kcal por dia). Nas últimas décadas, vários estudos randomizados controlados demonstraram que o HCG não era melhor do que o placebo e os peritos concluíram que o HCG tem nenhum mérito para a perda de peso. Assim, o uso de HCG para perda de peso é desencorajado pelos médicos legítimos que tratam pacientes obesos.

No entanto, desde a publicação de um livro de 2007 popular, e, mais recentemente, a promoção de HCG para perda de peso no programa de televisão Dr. Oz, algumas clínicas da medicina convencional e muitas alternativas vêm oferecendo programas de perda de peso de HCG, porque é um negócio lucrativo para uma questão de saúde prevalente, a obesidade.

Anedóticas indicam que muitos pacientes são satisfeitos com estes programas, devido ao sucesso da perda de peso, embora qualquer perda de peso que ocorre é muito provavelmente devido à dieta hipocalórica que acompanha as injecções, em vez de qualquer efeito de HCG per se e, como não existe geralmente qualquer programa de manutenção fornecida, o peso é rapidamente recuperado após o final do programa.

Para além da sua falta de eficácia, é preocupante que a dosagem administrada HCG para pacientes obesos é suficientemente alta para causar certas respostas fisiológicas e a qualidade da HCG utilizado por muitas clínicas "obesidade" é desconhecido. Uma dose típica usada para programas de perda de peso é a dosagem diária de 150 dos EUA para seis vezes por semana ou uma dosagem semanal de 1000UI. Num ensaio clínico de produção de oócitos, uma dose diária de 200 UI foi utilizada com sucesso para a manutenção da fase folicular tardia como um antagonista da hormona libertadora de gonadotropina.

A probabilidade de que a HCG administrado para a perda de peso tem efeitos reprodutivos é também sugerida pela descoberta de LH / hCG receptores em vários tecidos. Estudos preliminares mostraram que decidualização HCG facilitada de células estromais de endométrio humano, o que suscita preocupações de formação leimyoma possível e exacerbação da endometriose.

Para os homens, as células animais próstata expressa gene do receptor de HCG com a estimulação, e os autores concluíram que a hormona luteinizante / HCG receptores estão ligados ao desenvolvimento da hiperplasia prostática e carcinomas da próstata.

Carlson et al, relatam que a hormona luteinizante / mRNA de receptor de HCG foi encontrado a partir de amostras de autópsia de arquivo de gynecomastica benigna e carcinoma de mama masculino, e sugeriram que a hormona luteinizante e HCG pode ter um papel na patogénese de desordens da mama masculina em doses suficientemente elevadas.

Dado que o HCG não tem efeitos de perda de peso e tem demonstrado preocupações de segurança em potencial, cabe a comunidade científica e clínica no campo da obesidade para educar seus pacientes sobre a falta de eficácia e risco potencial de uso off-label HCG e falar fortemente contra seu uso. "

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Sobre Tom Venuto

Tom Venuto é uma vida natural (sem esteróides) fisiculturista escritor fitness, e autor de queimar a gordura, alimentam o músculo: gordura Segredos queima de Bodybuilders e modelos de fitness (e-book) e best-seller nacional, The Body Fat Solution , que era uma revista de Oprah e de escolha dos homens Fitness Magazine . Tom já apareceu no The New York Times, Wall Street Journal, The Huffington Post, The Oprah Magazine, Revista Muscle e Fitness, Revista Ironman e revista masculina Fitness, bem como em dezenas de programas de rádio, incluindo Sirius Satellite Radio, ESPN-1250 e WCBS. Tom também é o fundador e CEO da Burn The Fat círculo interno - uma comunidade de suporte adequação para inspiração e transformação

Por : Alisson Victor
Equipe Só Marombas

Creatina - Expondo os Mitos

Saiba o que as verdades e mitos do edifício suplemento mundos músculo mais popular, creatina . Saiba o que funciona eo que não funciona!

O mais creatina você tomar, melhor.

Você viu aqueles fisiculturistas doentes chugging baixo 10-20 gramas de creatina. Vale a pena? De acordo com cientistas da Universidade St. Francis Xavier na Nova Escócia, em 0,1 gramas por quilo de peso corporal, os atletas masculinos excretados 46% da creatina ingerida dentro de 24 horas. Para uma libra 220 levantador, isto significa que, se ele consome 10 gramas de creatina, 46%, ou 4,6 g de creatina, seja desperdiçado. Em outro estudo realizado no Laboratório de Performance Humana da Ball State University, os cientistas confirmaram que doses menores de monohidrato de creatina (5g/day) são eficazes, e que os resultados podem até ser alcançado sem uma fase de carga.

Carregando creatina é imperativo.

Mais uma vez, a pesquisa está provando que menos de creatina é necessária para produzir resultados. A pesquisa citada acima também sugere que a creatina pode ser nada mais do que um desperdício. Se você carregar? Na maioria dos casos, provavelmente não. Se você é um atleta de elite, um fisiculturista ou powerlifter competitivo profissional, você pode querer considerar a carga, só no caso. Para o resto de nós, 5g é tudo o que preciso.

Creatina Harms os rins eo fígado.

A menos que você tem uma condição médica pré-existente, o uso de creatina não deve danificar os rins ou o fígado. A maior parte da campanha publicitária tem sido o resultado de relatos. Em um estudo que acompanhou atletas saudáveis ​​durante um período de cinco anos, os jogadores de futebol que usaram creatina em níveis de até 15.75g de creatina por dia não apresentou efeito sobre os marcadores da função renal ou renal stress. Em outro estudo realizado pelo Dr. Kerry Kuehl no Oregon Health Sciences University, em Portland e apresentado na reunião anual de 2000 da American Faculdade de Medicina do Esporte, a função dos rins saudáveis ​​de 36 atletas masculinos e femininos que consumiam 10g de creatina por dia foi examinados. Após 12 semanas, o Dr. Kuehl descobriram que a creatina não afetam adversamente a função renal.

A creatina provoca retenção de água em excesso.

Mais besteira. Um estudo duplo-cego, controlado por placebo descobriram que, após três meses de uso de creatina, assuntos de teste não mostrou aumento significativo de água do corpo.Na verdade, o grupo creatina apresentaram maiores ganhos na massa corporal total e massa livre de gordura. O melhor de tudo, este estudo recente empregados a mais recente de corpo de análise de água de medidas de composição isotópica-deuterado que utiliza um não-radioativo "marcador". Agora, é possível que alguns de creatina de grau inferior pode realmente promover o ganho de água que resulta em um olhar suave, inchado. No entanto, isto pode ser devido a várias razões. Um deles, que não pode ser devido a que a creatina, mas o excesso de sódio. Quando fabricado barato, o excesso de sódio permanece no produto final.

A creatina causa cãibras.

A idéia de que o uso da creatina causa cãibras musculares é anedótico, sem evidência clínica para apoiar esta reivindicação. Pelo contrário, os estudos clínicos mostraram que a utilização de creatina não está associada a cãibras. Em um estudo, pesquisadores examinam 16 homens que ou suplementados com creatina ou um placebo. Sob condições específicas de desidratação, a ocorrência de cólicas e tensão foram relatados em ambos os grupos, mas "nada que possa sugerir uma maior incidência associada com a suplementação de creatina." Dois outros estudos realizados no Arkansas State University, em Jonesboro gostava que o uso de creatina por 61 I Divisão atletas durante os campos de treinamento não teve efeitos sobre a incidência de cãibras musculares, lesão ou doença. Estes atletas utilizados 15-25g por dia na fase de carga, e outro 5g/day como manutenção.

A creatina precisa ser tomada com suco de uva.

O conceito por trás de tomar creatina com açúcar, como o suco de uva é o som. Mas o truque não é o suco de uva por porção. Isto tem a ver com a insulina Função 's no corpo. Para a captação de creatina, deve ser reforçado, insulina liberação deve ser incentivada. Funções de insulina como um tipo de bomba de creatina, empurrando-o para os músculos. Se você vai ficar com suco, ter certeza de obter pelo menos 100g de suco para cada 5 g de creatina. Dependendo do seu nível e seus objetivos, suco carregado com açúcar pode não ser adequado. Pesquisas mais recentes indicam que você pode levar seu creatina com proteína para os mesmos resultados. Um novo estudo relata que tomar 5g de creatina com 50g de protein/47g de carboidratos produzidos os mesmos resultados que tomar 5g com 96g de carboidratos.

Creatina funciona melhor em uma forma líquida.

Na verdade, na forma líquida, pode não ser mesmo ficando creatina, creatinina, mas, de um sub-produto da quebra da creatina. A creatina, em forma de pó, é extremamente estável. Quando exposto a um ambiente ácido ou de humidade durante um período longo, a creatina vai começar a decompor-se em creatinina inútil. Os ácidos cítrico e fosfórico encontrados em muitas creatinas líquidos, que são utilizados para preservar a vida útil destes produtos, na realidade ajuda a quebrar a creatina para baixo. Assim, como regra geral, se você estiver indo para fazer um shake de creatina, beber até o final do dia.

Todos os Creatinas são os mesmos.

Assim como há uma diferença entre champagne $ 100 e champanhe dólar US $ 15, há uma diferença entre a alta qualidade de creatina e de grau inferior creatina. Tradicionalmente, a creatina chinês é um produto de qualidade inferior, com mais contaminantes, tais como creatinina, sódio, dicianodiamida, e dihidrotriazina. Creatina alemã, de empresas como a SKW (Creapureâ ¢ "), são mais limpas, produtos mais puros.

Novas formas de trabalho Creatina melhor.

Notícia de última hora: nenhuma forma de creatina tem sido comprovada em estudos publicados funcionar melhor do que pó de monohidrato de creatina de idade simples. Se você está gastando seu dólar extra em creatina efervescente, líquido ou para mastigar, o mais importante é a creatina. E se você decidir fazer alarde e comprar citrato de creatina ou fosfato de creatina lembrar uma coisa: os principais estudos clínicos foram realizados em pó simples creatina monohidratada. Numerosos estudos mostraram também que a creatina em pó é facilmente assimilada pelo organismo. Então, se você tem dinheiro para queimar, ficar com pó de monohidrato de creatina.Produtos como creatina efervescente ou mastigáveis ​​creatina oferecem conveniência e uma nova maneira de tomar creatina em pó velho liso. Para o valor real, não há melhor escolha do que pó.

Creatina vai afetar a função do meu corpo hormônio anabólico.

Enquanto a creatina pode aumentar a força ea massa magra, uma pesquisa da Universidade de Leuven, na Bélgica mostrou que ele não não alterar a resposta do hormônio anabólico ao treinamento. Estas hormonas incluído hormona do crescimento, testosterona e cortisol. Esta pesquisa também pode sugerir que o empilhamento de creatina com prohormones ou secretagogos de GH pode ser um benéfico.

O uso da creatina é 100% seguro. Falso.

Enquanto a creatina não é tóxico, o uso de creatina não é totalmente livre de riscos. Tal como acontece com todos os outros suplementos nutricionais, os indivíduos com condições pré-existentes médicos não devem tomar suplementos de creatina ou outros esportes. Por exemplo, houve pelo menos um caso de estudo relatou que a inflamação do rim em sujeitos que usaram creatina. No entanto, em um caso, o paciente teve um problema renal pré-existente. Portanto, antes de começar a suplementar com qualquer coisa, o melhor conselho é para ver o seu médico.

Creatina é ideal para todos os atletas.

Alguns atletas podem se beneficiar muito, outros muito pouco. Atletas que necessitam de súbitas explosões de alta intensidade, de poder e força são candidatos ideais para suplementos de creatina. Estes podem incluir atleta powerlifters, culturistas, velocistas, futebol, beisebol e jogadores de basquete, e afins. Os atletas de resistência ou aqueles que participam de esportes que exigem saída de aeróbica constante não podem beneficiar do uso da creatina.

A creatina deve ser tomada em um momento específico.

Embora tenha sido comprovado que você pode maximizar a absorção de creatina, tomando-a com uma proporção de 1:1 de proteína para carboidratos, nenhuma evidência real sugere que há um melhor momento para tomar creatina. Como um suplemento, a creatina aumenta piscina do seu corpo de creatina. Se você levá-lo na parte da manhã, noite, tarde ou provavelmente não vai fazer uma diferença significativa. Por conveniência, você pode levá-lo com o seu pós-treino shake de proteína / carb.

Creatina ciclismo vai produzir melhores resultados. Falso.

Não há nenhuma evidência significativa que mostra que a creatina ciclismo é melhor do que tomar-lo continuamente. Não há nenhuma prova convincente que mostra que a suplementação de creatina em atletas abaixo-regular a própria capacidade do corpo de produzir creatina.

Você pode obter a creatina suficiente de sua dieta.

A pessoa média ganha apenas cerca de 1g de creatina por dia de sua dieta. Quando você cozinhar suas refeições, você também destruir boa parte da creatina encontrada em alimentos como carne, bacalhau, salmão e arenque.

Referências:

www.animalpak.com



Por : Alisson Victor
Equipe Só Marombas

Creatina Para ficar magra: Outra razão para mantê-lo em seu arsenal

Se você nos disse que tínhamos para despejar todos os nossos suplementos com exceção de dois, que ia ficar com soro de leite e creatina. E então talvez você lutar pela oportunidade de adicionar arginina à mistura. E um multivitamínico. OK, você começa a idéia.

A creatina é de vital importância para o processo de crescimento dos músculos. É aumentar a energia e força muscular, pode beneficiar a saúde cardiovascular e desempenho mental, e pode até mesmo aumentar o tamanho muscular, chamando fluido nas células musculares. Agora, tudo indica que ele também pode ajudá-lo a emagrecer.

Pesquisa

Um estudo realizado na Universidade de São Paulo, Brasil, e publicado na revista Amino Acids indivíduos divididos em dois grupos e deu a um grupo de 10 gramas de creatina por dia eo outro um placebo durante três meses, período durante o qual ambos os grupos envolvidos em moderada atividade aeróbica.

DADOS:

Aqueles creatina deu teve baixa de açúcar no sangue , aparentemente porque a creatina teve baixa de açúcar no sangue, aparentemente porque a creatina tinha puxado mais para fora da corrente sanguínea e nas células musculares.

Isto é bom para várias razões

1. As células musculares terá mais combustível para queimar, permitindo que você trabalhe por mais tempo.
2. Queimar mais glicose impede de ser armazenado comogordura , que irá mantê-lo mais magro.
3. Armazenar mais glicose em células musculares, também aumenta o tamanho das células musculares, o que pode também aumentar o tamanho do músculo. Adicionar à lista de aqueles esmagadora de razões para continuar a tomar creatina.

Dosagem:

Tome 2-5 g, dependendo da forma de creatina que você usa, com o pré e pós treino shakes.

Autor: Jim Stoppani Referências: COPYRIGHT 2010 Weider Publicações COPYRIGHT 2009 Gale, Cengage Aprender

Por : Alisson Victor

Equipe Só Maromba

10 dicas para um emagrecimento saudável

Comer, comer, comer! Para quem quer emagrecer, a comida não sai da cabeça 24 horas por dia. 

O que era um ato espontâneo, passa a ser pré-determinado. Explica-se: emagrecer requer horários para as refeições, não poderá mais ir correndo para a geladeira a qualquer momento só para satisfazer uma mera vontade.

Alimentar-se é fonte de prazer, mas, primeiramente, fonte de energia e nutrientes para o organismo.

Convenhamos, quando se fala em dieta ou disciplina alimentar quem é que não torce o nariz? Quem é que não acha que vai cair de pára-quedas em um campo de concentração, onde irá tocar a sirene da alimentação sem gosto?  

Esqueça tudo isso! Alimentação sem sabor e altamente restrita significa caminho oposto doemagrecimento saudável. Isso mesmo. Antes de dar pulos de alegria é bom saber e ter certeza do que pretende para você.

Emagrecer por estética só para entrar naquele vestido que insiste em ficar justo ou para entrar na calça de um ano atrás que tinha caimento perfeito faz com que loucuras sejam cometidas. Tenta-se de tudo. Dias e dias ingerindo somente saladas. É a dieta verde! Dias e dias bebendo só sucos. É a dieta da vitamina! Dias seguidos engolindo a mesma sopa. Que dieta é essa?

Atitudes emergenciais trarão sucesso? Depende do que se entende por sucesso. Se ele significa ir àquela festa com o tão sonhado vestido, parabéns! Um conselho? Prepare-se para o que virá. Não se desespere se, na semana seguinte, encontrar dificuldades em entrar na mesma peça de roupa. Agora, se pretende mudar a alimentação para ter um corpo mais saudável, mais disposto e mais bonito, a conversa é outra.

Não há fórmulas mágicas. Se quer uma receita para te ajudar a emagrecer, sem segredos, atividade física! Será bom estar mais disposto e, de quebra, queimar calorias e melhorar o condicionamento físico.

Emagrecer lentamente é desestimulante, já que não vê os resultados rapidamente? E o que dizer das várias tentativas frustradas? Como se sente quando se recorda de tantos sacrifícios?

Então, siga as 10 dicas para emagrecer de forma saudável. E, é claro, duradouro.

1. Não tenha pressa. Se está acima do peso, pergunte-se há quanto tempo carrega esse excesso. Então, para que eliminar peso do dia para a noite?

2. Corrija gradativamente a sua atitude em relação aos alimentos.

3. Não exclua de um dia para outro aquele alimento que só de pensar dá água na boa. Na verdade, nunca o exclua, mas saiba quando e quanto pode ingerí-lo.

4. Controle a ansiedade. Encontre uma distração ou um hobby que faça com que a sua atenção desvie da comida.

5. Estipule horários para as refeições.

6. Deixe de comer aquele doce e substitua pela fruta da sua preferência.

7. Beba muita, mas muuuuuita água.

8. Deixe o seu prato colorido. Saladas e legumes devem estar presentes diariamente no almoço e jantar.

9. Se alguém notar que está adotando novos hábitos e perguntar se está de "regime", mande um audível "não". Muitas pessoas adoram sabotar as boas intenções alheias.

10. Confie em você! Tenha sempre uma atitude positiva. Estar determinada e confiante é mais do que meio caminho andado para atingir o seu objetivo.      

Por:
Roberta Stella 
Nutricionista formada pela Universidade de São Paulo (USP)

POr : Alisson Victor

Equipe Só Marombas