Maximizando a queima de gordura

Para maximizar a queima de gordura vamos dá algumas dicas, seguindo corretamente você pode acelerar esse processo em até 5 vezes mais que o normal. A alimentação vai ser fundamental para alcançar isso, como diz o ditado “você é o que você come”, ou seja, se sua dieta é saudável sem dúvidas ficará mais fácil.
Para conseguir vencer você vai precisar de muito esforço, perder peso é muito difícil, não vai ser da noite para o dia, mais se realmente você colocar na sua cabeça e correr atrás o resto vai vim com o tempo. Não adianta se precipitar e achar que os resultados estão demorando de aparecer, saiba que é um jogo de paciência.
Não vai adiantar nada se você se alimenta mal e fora dos horários adequados, comer frituras e gorduras é uma bomba relógio para o organismo. Comer sempre de três em três horas quantidades pequenas mais com qualidade vai te ajudar bastante, o número de refeições por dia pode variar entre 6 e 8 a depender do seu físico.

A queima de gordura é um investimento a longo prazo, ir para a sala de musculação e depois para a aeróbica é a melhor dica que posso te dá, pois se você começa com esteira e bicicleta pode gerar uma perda de energia que vai custar caro na hora de praticar os exercícios com carga, além disso beba bastante água e líquidos durante o dia e o treino, a hidratação é fundamental para o bem estar do corpo.
Fechar a boca não significa que você vai perder peso e queimar gordura, seja inteligente e pesquise muito antes de fazer uma dieta para isso, nutricionistas e médicos aconselham usar alimentos como saladas, verduras e comidas leves. Os carboidratos podem sim fazer da sua dieta, o que não pode é consumir os ruins que vão prejudicar seus objetivos.

 

Por : Alisson Victor

Equipe Só Marombas